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Conoce esta técnica japonesa de autosanación y reduce el estrés

técnica japonesa
15 abril, 2019 Candy Grajeda

La rutina puede llegar a ser desgastante, y aumentar el estrés, sin embargo, el “Jin Shin Jyutsu”, es una técnica japonesa que ayuda a reducirlo.

Según expertos, realizar estos ejercicios no conlleva mucho tiempo, y se puede hacer por sí mismo.

Amortiguar la presión diaria

El estrés puede causar problemas, principalmente para el sistema nervioso, ya que altera su funcionamiento y crea efectos negativos.

Por ello, algunos recomiendan recurrir al Jin Shin Jyutsu, la cual se basa en desbloquear y eliminar el estrés.

También conocida como una técnica de autosanación, bastante fácil de realizar y solo se necesitan las manos.

El arte del Jin Shin Jyutsu, tiene gran similitud a la reflexología, “pues cada dedo está alineado con dos órganos del cuerpo”, aseguran expertos.

Esto activa las conexiones de los puntos de energía, que conducen a los órganos ligados a cada dedo de la mano.

¿Cómo funciona?

Primero se debe conocer qué aspectos están conectados a cada dedo, para trabajar sobre él.

Las orientaciones básicas son:

  • Pulgar: preocupaciones, nervios y estrés.
  • Índice: miedos.
  • Medio: ira, enojo y cólera.
  • Anular: depresión, tristeza y falta de decisión.
  • Meñique: pesimismo, falta de energía y ansiedad.

Segundo, se debe hacer series de presión durante 30 segundos cada una, en un tiempo de 5 minutos (presión-descanso-presión-descanso).

Después de esto, las fibras C, se extienden por debajo de la piel y transmiten información sensorial, por medio de las células de Merkel.

Estas células, poseen nexos con las terminaciones nerviosas intraepidérmicas que hacen reaccionar a los órganos.

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