La dieta vegetariana sería buena para prevenir las infecciones urinarias

En gran parte de los casos, las infecciones urinarias se originan por la presencia de bacterias intestinales dentro del cuerpo, por ejemplo, la Escherichia coli. Una vez que ingresa al organismo, llega al tracto urinario por medio de la uretra y puede afectar tanto a los riñones como a la vejiga.

Aquellas personas que se inclinan por una dieta vegetariana no consumen productos donde intervino la muerte de un animal. Por el contrario, eligen alimentarse de proteínas como el huevo y la leche, y de amplias cantidades de verduras, frutas, cereales y legumbres, todas ricas en vitaminas, minerales, fibras, calcio y potasio.

A través de estudios clínicos, se investigó qué relación podía tener este tipo de dieta con la afección del sistema urinario: el resultado fue que el riesgo fue un 16 por ciento menor en los vegetarianos que en quienes comían carne.

Recomendaciones para prevenir infecciones urinarias

Tomar mucha agua.

Orinar con frecuencia (en especial después de tener relaciones sexuales para disminuir el riesgo de contraer una infección).

La higiene debe ser de adelante hacia atrás, sobre todo en las mujeres, para no llevar las bacterias que hay en la materia fecal hacia el orificio uretral.

La limpieza de la zona no debe ser obsesiva ni desmedida porque altera la flora habitual de la vía urinaria y eso favorece la aparición de infecciones.

Archivo CA

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