El ejercicio físico aporta una serie de ventajas tanto para el cuerpo como para la mente a continuación le compartimos algunos datos de la importancia del deporte.
Según especialistas la práctica del ejercicio debe ser motivada desde la infancia, sin embargo nunca es tarde para iniciar una rutina de ejercicio que pueda consolidarse como un estilo de vida saludable.
Expertos en la salud detallan que las actividades físicas siempre van a incidir positivamente en la salud mental de los individuos ya que según la Organización Mundial de la Salud, el funcionamiento mental tiene un sustrato fisiológico y no es posible desconectarlo del funcionamiento físico.
Según estudios la relación entre el ejercicio físico y la disminución en los niveles de depresión y ansiedad están relacionadas, por lo que las personas que practican deporte probablemente manejen un mejor nivel de salud mental.
Algunos de los beneficios que aporta el deporte según especialistas son:
Es por ello que especialistas recomiendan que el ejercicio debe ser parte de la vida de todas las personas ya que libera endorfinas, la hormona de la felicidad ayudando a ser más productivos.
Por: Roxana de León.
